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本文目录

1. 鳕鱼的家常家常家常做法
2. 鳕鱼骨煲汤下什么药材比较好喝
3. 鳕鱼骨煲汤做法

鳕鱼的家常做法

1
、将鳕鱼洗净 ，鳕鱼鳕鱼放盐腌制；

2 、骨的骨将姜
，做法做法葱切丝
，大全大全红辣椒切粒备用；

3 、家常家常腌制好的鳕鱼鳕鱼鳕鱼放在蒸碟上，鳕鱼表面放姜丝，骨的骨豆豉 ，做法做法红辣椒；

4、大全大全放入蒸汽烤箱 ，家常家常温度100℃，10分钟；

5、蒸好的鳕鱼撒下酱油 ，放葱丝即可
。

鳕鱼肉质鲜美 、营养丰富，可以活血祛癖；鳔可以补血止血；鳕鱼的骨可以治脚气；鳕鱼胰腺含有大量的胰岛素，可以从1kg胰腺中提取12000IU胰岛素；鳕鱼的肝脏可用于提取鱼肝油（含油量20%~40%)。

“鳕鱼含有丰富的纤维蛋白 ，因此肉质比较松散，口感也特别柔嫩，与鲨鱼肉非常相似。鳕鱼含丰富的钾与镁 ，可协助血糖的新陈代谢
，镁元素还可协助钾元素进入人体细胞被吸收利用 ，从而改善高血糖症状
。”

鳕鱼骨煲汤下什么药材比较好喝

干瑶柱

食材:

鳕鱼骨100g
、龙骨200g、干瑶柱50g 、姜片3片
、玉米1根、胡萝卜1根 、盐2勺

步骤:

1/5

鳕鱼骨放入清水里
，加姜片
，浸泡半小时，捞出沥干水分；

2/5

起锅烧油，放入姜片和鱼骨 ，把鱼骨煎至两面金黄；

3/5

然后加入适量的热水，煮5分钟左右；

4/5

把龙骨 、玉米、胡萝卜、干瑶柱这些材料都放入锅里 ，然后再加水没过全部材料，慢火煮1个小时；

5/5

最后放入适量食盐调味，这样美味的鳕鱼骨浓汤就完成了。

鳕鱼骨煲汤做法

食材:

鳕鱼骨100g  、龙骨200g、干瑶柱50g  、姜片3片 、玉米1根、胡萝卜1根、盐2勺

步骤:

1/5

鳕鱼骨放入清水里 ，加姜片 ，浸泡半小时，捞出沥干水分；

2/5

起锅烧油
，放入姜片和鱼骨，把鱼骨煎至两面金黄；

3/5

然后加入适量的热水，煮5分钟左右；

4/5

把龙骨
、玉米、胡萝卜 、干瑶柱这些材料都放入锅里，然后再加水没过全部材料 ，慢火煮1个小时；

5/5

最后放入适量食盐调味 ，这样美味的鳕鱼骨浓汤就完成了。

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